Внимание! К сожалению объект "Санаторий Тамара" закрылся в августе 2025 и больше не принимает гостей. Данная страница является архивом.


Парк-отель «Экспедиция» - современный трёхзвездочный отель, расположенный в экологически чистом районе столицы Арктики. Оригинальный северный дизайн и новые комфортабельные номера, оборудованные в соответствии с европейскими стандартами качества, позволили "Экспедиции" войти в топ-5 отелей Мурманска. Для наших гостей мы предлагаем: ▪ Номера категории «Комфорт», разработанные дизайнерами специально для любителей путешествий и экспедиций . Арктический стиль и повышенная комфортность - отличительная особенность данной категории. ▪ Номера категории «Стандарт» порадуют гостей Заполярья своей уютом, чистотой и особой атмосферой Севера. ▪ Лобби-бар «Зимовка» - это ароматный кофе и авторские коктейли, которые будут отличным дополнением к Вашему отдыху. ▪ Конферец-зал на 25 человек, оборудованный всем необходимым для проведения совещаний, тренингов или выступлений. ▪ Большая бесплатная парковка 24 часа в сутки доступна для наших гостей.
Популярные услуги:
Лечебные грязи озера Молтаево
Ингаляции
Массаж
Детская площадка
Мангал
Беседка
SPA / Лечебные процедуры
Банкетный зал
Тренажерный зал
Кондиционер
Бильярд

Номера и цены

Бронирование осуществляется без наценок

  • НОМЕР 2-МЕСТНЫЙ "СТАНДАРТ DBL", Санаторий Тамара, Мурманск

    НОМЕР 2-МЕСТНЫЙ "СТАНДАРТ DBL"

    • 2-х местный гостиничный номер
    • 15 м2
    Описание и фотографии

    2 гостя

    2 взрослых на основных местах
    Без питания
    № 544674 DNM БАЗОВЫЙ ТАРИФ "CM"
    Моментальное подтверждение После ввода Ваших контактных данных, Вы будете направлены сразу на страницу оплаты.
    от 5 775 ₽
  • НОМЕР 2-МЕСТНЫЙ "СТАНДАРТ TWN", Санаторий Тамара, Мурманск

    НОМЕР 2-МЕСТНЫЙ "СТАНДАРТ TWN"

    • 2-х местный гостиничный номер
    • 15 м2
    Описание и фотографии

    2 гостя

    2 взрослых на основных местах
    Без питания
    № 544674 DNM БАЗОВЫЙ ТАРИФ "CM"
    Моментальное подтверждение После ввода Ваших контактных данных, Вы будете направлены сразу на страницу оплаты.
    от 5 775 ₽
  • DBL -1 НОМЕР  "КОМФОРТ" 2-МЕСТНЫЙ, Санаторий Тамара, Мурманск

    DBL -1 НОМЕР "КОМФОРТ" 2-МЕСТНЫЙ

    • 2-х местный гостиничный номер
    • 15 м2
    Описание и фотографии

    2 гостя

    2 взрослых на основных местах
    Без питания
    № 544674 DNM БАЗОВЫЙ ТАРИФ "CM"
    Моментальное подтверждение После ввода Ваших контактных данных, Вы будете направлены сразу на страницу оплаты.
    от 7 875 ₽
  • TWN -1 НОМЕР  "КОМФОРТ" 2-МЕСТНЫЙ, Санаторий Тамара, Мурманск

    TWN -1 НОМЕР "КОМФОРТ" 2-МЕСТНЫЙ

    • 2-х местный гостиничный номер
    • 15 м2
    Описание и фотографии

    2 гостя

    2 взрослых на основных местах
    Без питания
    № 544674 DNM БАЗОВЫЙ ТАРИФ "CM"
    Моментальное подтверждение После ввода Ваших контактных данных, Вы будете направлены сразу на страницу оплаты.
    от 7 875 ₽
  • DBL - 2 НОМЕР  "КОМФОРТ" 2-МЕСТНЫЙ, Санаторий Тамара, Мурманск

    DBL - 2 НОМЕР "КОМФОРТ" 2-МЕСТНЫЙ

    • 2-х местный гостиничный номер
    • 15 м2
    Описание и фотографии

    2 гостя

    2 взрослых на основных местах
    Без питания
    № 544674 DNM БАЗОВЫЙ ТАРИФ "CM"
    Моментальное подтверждение После ввода Ваших контактных данных, Вы будете направлены сразу на страницу оплаты.
    от 7 875 ₽
  • TWN -2 НОМЕР  "КОМФОРТ" 2-МЕСТНЫЙ, Санаторий Тамара, Мурманск

    TWN -2 НОМЕР "КОМФОРТ" 2-МЕСТНЫЙ

    • 2-х местный гостиничный номер
    • 15 м2
    Описание и фотографии

    2 гостя

    2 взрослых на основных местах
    Без питания
    № 544674 DNM БАЗОВЫЙ ТАРИФ "CM"
    Моментальное подтверждение После ввода Ваших контактных данных, Вы будете направлены сразу на страницу оплаты.
    от 7 875 ₽
  • НОМЕР 2-МЕСТНЫЙ "ДЕЛЮКС", Санаторий Тамара, Мурманск

    НОМЕР 2-МЕСТНЫЙ "ДЕЛЮКС"

    • 2-х местный гостиничный номер
    • 35 м2
    Описание и фотографии

    2 гостя

    2 взрослых на основных местах
    Включен завтрак "шведский стол"
    № 381550 "БАЗОВЫЙ"
    Подробнее

    Порядок оплаты. Бронирование подлежит предварительной оплате в размере стоимости первых суток Бронирования. 

    Порядок отмены. Бронирование по данному тарифу является гарантированным, при котором гостиница ожидает гостя до расчетного часа дня, следующего за днем запланированного заезда. В случае несвоевременного отказа от бронирования, опоздания или незаезда взимается плата  в размере стоимости первых суток. При бронировании по данному тарифу действует правило "бесплатная отмена за 24 часа".

    Тариф включает:

    • Проживание в номере выбранной категории
    • Завтрак  "Шведский стол"  на количество гостей, на которое забронирован номер
    • Мини-бар 
    • Открытая парковка
    • Wi-Fi
    • Гладильная доска и утюг на этаже
    • Багажная комната

    Уважаемые гости, информируем Вас:

    Расчетный час: 15:00 заезд, 12:00 выезд.

    Услуги раннего заезда и позднего выезда не гарантированы, предоставляются только при наличии свободных номеров. Приобрести услугу возможно только в день предоставления услуги.

    Гарантированное раннее заселение / позднее выселение предоставляются только в случае предварительной оплаты дополнительных суток проживания.

    Моментальное подтверждение После ввода Ваших контактных данных, Вы будете направлены сразу на страницу оплаты.
    от 22 000 ₽
  • Комфорт, Санаторий Тамара, Мурманск

    Комфорт

    • 2-х местный гостиничный номер
    Описание и фотографии

    2 гостя

    2 взрослых на основных местах
    Без питания
    от 3 800 ₽
  • Стандарт двухкомнатный, Санаторий Тамара, Мурманск

    Стандарт двухкомнатный

    • 2-х местный гостиничный номер
    Описание и фотографии

    2 гостя

    2 взрослых на основных местах
    Без питания
    от 4 600 ₽
Выбираете отдых в подарок? — Подарите сертификат
И получатель сам выберет место и даты

Все услуги

На свежем воздухе
Кухонное оборудование
Расположение

Лечение

  • Лечебная физкультура

    В санатории предлагается посещение сеансов лечебной физкультуры в сочетании с массажем и физиотерапевтическими процедурами.

    Физиолечение

    Виды электролечения:

    • гальванизация;
    • электрофорез;
    • дарсонвализация;
    • индуктотермия;
    • франклинизация;
    • диадинамотермия;
    • УВЧ-терапия;
    • магнитотерапия;
    • светолечение и лазеролечение;
    • лазеротерапия;
    • вибротерапия/ультразвук.
    Читать полностью

    Галотерапия

    Показания:

    • бронхолегочные болезни, хронические и острые (бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма, профессиональные пылевые заболевания, туберкулез дыхательных путей и легких);
    • патология верхних дыхательных путей (риниты, фарингиты, ларингиты, трахеиты, синуситы, аденоидиты);
    • кожные заболевания (экземы, нейродермит, псориаз, розацеа);
    • неврозы, вегето-сосудистая дистония;
    • гипертония;
    • профилактика ОРВИ и гриппа, профилактика рецидивов бронхита, хронических заболеваний верхних дыхательных путей, кашля.
    Читать полностью

    Карбокситерапия

    Применение в ангиологии и флебологии:

    • нарушения кровообращения рук и ног;
    • болезни сердечно-сосудистой системы (особенно с сердечной недостаточностью, нарушением сердечного ритма) и функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы;
    • трофические язвы;
    • ишемическая болезнь нижних конечностей;
    • болезни периферических артерий с недостаточностью периферического кровообращения;
    • цереброваскулярные заболевания;
    • диабетическая ангиопатия;
    • варикозное расширение вен.

    В неврологии:

    • последствия инсульта;
    • функциональные расстройства ЦНС;
    • вегетативные нарушения с гипер симпатикотонией;
    • дегенеративные заболевания суставов и позвоночника;
    • острые боли в суставах и позвоночнике;
    • вазомоторные повреждения на верхних конечностях: вазоневрозы, болезнь и синдром Рейно, акроцианоз;
    • цефалгия вазомоторная, мигрень, синдром Меньера.

    В косметологии:

    • омоложение эпидермиса;
    • лечение стрий (растяжек);
    • целлюлит;
    • локальное ожирение;
    • отечность лица и конечностей;
    • уменьшение кругов под глазами (заменяет блефаропластику);
    • общая дряблость, вялость кожи, снижение ее тонуса и тургора.
    Читать полностью

    Лечебный профиль

    Направления деятельности санатория «Тамара»:

    • общее оздоровление;
    • очищение организма;
    • body-эстетик – программы похудения;
    • SPA-программы.

    Проводиться реабилитация больных с заболеваниями:

    • опорно-двигательного аппарата;
    • желудочно-кишечного тракта;
    • кардиологического профиля;
    • неврологического профиля.

    Лечение заболеваний
    Заболеваний органов пищеварения:

    • хронические гастриты в стадии ремиссии;
    • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии;
    • хронические болезни печени и желчевыводящих путей;
    • желчнокаменная болезнь.

    Заболеваний сердца:

    • эндомиокардит с минимальной степенью активности процесса;
    • миокардит после исчезновения признаков активности процесса и при незначительной недостаточности кровообращения;
    • пороки сердца (при незначительной недостаточности кровообращения);
    • стенокардия с нетяжелыми приступами;
    • кардиомиопатия без неблагоприятных нарушений ритма и незначительной недостаточности кровообращения;
    • гипертоническая болезнь (до 2 стадии) без сосудистых кризов, неблагоприятных нарушений ритма и недостаточности кровообращения;
    • артериальная гипотония;
    • остаточные явления после флебита (без острых явлений).

    Неврологические заболевания:

    • невротические расстройства, в т.ч. связанные со стрессом;
    • вегетативные дисфункции нервной системы;
    • последствия травм ЦНС без органических поражений;
    • последствия нарушений МК;
    • остеохондрозы, невралгии, невропатии, мигрень.

    Заболевания опорно-двигательного аппарата:

    • восстановительный период после травм и операций на костях и суставах;
    • после обострения артрозов, поражения суставов при открытой и закрытой травме;
    • последствия перенесённого ревматоидного артрита;
    • хронические спондилоартриты;
    • болезнь Бехтерева;
    • переломы с замедленным сращиванием костей;
    • воспалительные заболевания мышц, сухожилий;
    • контрактуры после ожогов, на почве травм и огнестрельных ранений;
    • остеомиелиты;
    • венозная недостаточность нижних конечностей;
    • деформирующий остеоартроз крупных суставов нижних конечностей.

    Клиенты здравницы:

    • частные клиенты;
    • лица старше 70 лет, перенесших тяжелые заболевания;
    • лица, имеющих профессиональные патологии по направлению от фонда обязательного медицинского страхования;
    • дети (в рамках пребывания в детских оздоровительных лагерях).
    Читать полностью

    Гипокситерапия

    К этому виду терапии имеется очень много показаний:

    • заболевания ЖКТ;
    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • заболевания нервной системы;
    • часто болеющие дети;
    • фарингиты, тонзиллиты;
    • при умственных и физических нагрузках для повышения работоспособности и т.д.
    Читать полностью

    Комплекс оздоровления толстого кишечника (КОТК)

    Мониторное очищение кишечника (МОК) – современный метод профилактики и оздоровления организма путем многоступенчатой очистки кишечника.

    В качестве профилактической процедуры МОК способствует:

    • освобождению кишечника от шлаков;
    • выведению из организма радионуклидов, тяжелых металлов, фенолов;
    • снижению уровня холестерина в крови;
    • снижению избыточного веса без специальных разгрузочных диет;
    • устранению отечности лица;
    • очищению кожи, повышению ее упругости и эластичности.

    Показания:

    • хронические воспалительные заболевания толстой кишки вне стадии обострения;
    • хронические запоры;
    • анатомические дефекты в виде удлиненной сигмовидной кишки;
    • дисбактериоз любой степени тяжести;
    • интоксикации алкогольные, наркотические, лекарственные, пищевые;
    • после антибиотикотерапии, химиотерапии;
    • хронические аллергические заболевания различного генеза;
    • рецидивирующий хронический афтозный стоматит;
    • заболевания органов малого таза, сопровождающиеся застойными явлениями (простатит, аднексит);
    • варикозное расширение вен нижних конечностей;
    • кожные заболевания - угревая сыпь, жирная себорея, нейродермит, псориаз, др.;
    • заболевания мочевыделительной системы (в стадии ремиссии);
    • заболевания гепатобилиарной системы (кроме гепатитов);
    • предоперационная подготовка, в том числе перед операциями на толстом кишечнике (по назначению хирурга);
    • как средство профилактики обострения при различных хронических заболеваниях;
    • в качестве "гигиенической" процедуры у здоровых людей с целью поддержания относительной чистоты всего организма.
    Читать полностью

    Теплолечение

    Теплолечение – метод физиотерапии, заключающийся в дозированном воздействии тепла на организм пациента.

    Бишофитом лечатся многие заболевания:

    хронические воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата;
    заболевания периферической нервной системы;
    деформирующие артрозы;
    ревматоидный артрит;
    люмбалгия;
    люмбоишалгия;
    сердечнососудистые патологии.
    Показатели для назначения озокеритотерапии при патологиях органов пищеварения:

    хронический вид гастрита с любым видом секреторной функции желудка;
    язва желудка и двенадцатиперстной кишки в период рубцевания и ремиссии (при отсутствии кровоизлияний и каллозного перерождения);
    хронические энтериты и колиты с проявлениями гипертонической дискинезии кишечника;
    хронический холецистит в период ремиссии дискинезии желчевыводящих путей;
    желчекаменная болезнь в период ремиссии;
    хроническая форма гепатита в фазу минимальной активности.
    Показатели к назначению озокеритотерапии при заболеваниях органов мочеполовой системы:

    моче-каменная болезнь в период ремиссии;
    моче-каменная болезнь с локализацией камней в лоханках и мочетоках без видимого нарушения функции почек;
    моче-каменная болезнь после оперативного удаления камней;
    солевые диатезы;
    хронический пиелонефрит, уретрит, цистит и простатит.

    Читать полностью

    Озонотерапия

    Основные методы озонотерапии:

    озоновые капельницы;
    подкожное введение озона;
    околосуставные инъекции;
    паравертебрально вдоль позвоночника.

    Водолечение

    В санатории «Тамара» процедуры водолечения представлены:

    душами (Шарко, линейный, циркулярный, восходящий);
    ваннами или специальными процедурами в ванне — подводный душ-массаж (гидромассаж).

  • Услуги с описанием и фото

    • Территория, инфраструктура и удобства

      Летние домики

      В зеленой зоне с чистым воздухом можно отлично провести время с семьей или с компанией. Домики с оригинальным дизайном интерьера рассчитаны на отдых 10 или 15 человек.  В домики проведено электричество. В холодное время года комфорт наших гостей будет обеспечен – домики отапливаются.

    • Развлечения и спорт

      Спортивный зал

    Отзывы

    • Цена/качество 10.0/10
    • Сервис 10.0/10
    • Месторасположение 8.7/10
    • Территория 9.3/10
    • Комфорт 10.0/10
    6 Отзывов
    • Проживание:
      18 февраля 2021
      Тип отдыха:
      Достоинства

      Хотя на момент нашего пребывания там происходил ремонт, никакого лишнего шума мы не слышали, нам ничего не мешало. Чистый уютный номер, рядом есть горнолыжный спуск. Если вы на своей машине, ее есть где оставить. Городской транспорт не шумит, сон комфортный.

      Недостатки

      Заведение расположено в некотором удалении от основных дорог. Это может быть несколько неудобно. Но такси сюда ездит.

    • Отзыв с проекта
    • Проживание:
      11 марта 2020
      Тип отдыха:
      Достоинства

      За свои деньги гостиница просто прекрасная! Номера с крутым ремонтом, поэтому жить в них одно удовольствие. Уборку регулярно делают, дают новую воду, если прошлая бутылка уже кончилась. В столовой на выбор несколько блюд. Расположение нормальное, хотя не назову его прям супер-удобным. Рядом находятся увеселительные заведения, так что скучать вам не придется. Парковка имеется.

      Недостатки

      Не указаны

    • Отзыв с проекта
    • Дата пребывания:
      февр. 2020 г.
      Тип отдыха:
      Путешествие по работе
      Прекрасно!

      Гостиница отличная за свои деньги!
      Прекрасный персонал, отзывчивый!
      Номера с хорошим ремонтом. Все необходимое для жизни есть.
      Уборку делают, бутылки с водой выставляют новые, если закончилась.

      В гостинице есть лифт, конференц зал с аппаратурой.

      На завтрак предлагали три блюда на выбор, чай, кофе, напиток холодный.

      Расположение пусть и не в центре города, но такси всегда можно вызвать в случае чего.

      Рядом находятся заведения "Кружка" и "Слегка не замужем".

      В шаговой доступности горнолыжный склон, домики для отдыха.

      Парковка есть.

      Шум города остается в стороне.

      Достойный проект получается!

    Как добраться

    Условия проживания

    • Расчётные часы
    • Регистрация заезда — 15:00
    • Регистрация выезда — 12:00

    Самые популярные вопросы о санатории Тамара

    Сколько стоит проживание в санатории Тамара?
    Во сколько заезд и выезд в санатории Тамара?
    Есть ли в санатории Тамара бассейн?
    В санатории Тамара есть парковка?
    Разрешено ли в санатории Тамара проживание с домашними животными?
    Какие услуги для отдыха с детьми есть в санатории Тамара?